За максимален ефект прави цялата програма, а не само тази тренировка. Програмата е на моя сайт http://fitnesinstruktor.com/nachinaes...
20 минутна тренировка. Включва 2 минути разгряване, 15 минути Табата тренировка с упражнения за плосък корем, стройни бедра и кръгло дупе. Добавена аеробика за максимален и побърз ефект.
Ако имаш въпроси, питай в коментарите на Youtube или в моя сайт http://fitnesinstruktor.com
За твоята перфектна форма :)
С Руми :)
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡