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馃挔Lama Rinchen Gyaltsen || C贸mo superar el miedo

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Paramita

DESCUBRE los NIVELES del MIEDO, su ORIGEN y c贸mo gestionarlo.

: Esta sesi贸n es impartida por el maestro residente del Centro Budista Sakya en Pedreguer, Alicante Espa帽a. Donde nos explica de forma concisa y con pautas claras, la manera de descubrir las claves necesarias para prevenir, gestionar y superar el miedo. Implementado m茅todos correctivos mediante: el estudio, la pr谩ctica y la reflexi贸n.

. es todo un referente en meditaci贸n y filosof铆a budista para los hispanohablantes de todo el mundo. Forma a personas, capaces de liberar las aptitudes y skills para desarrollar e incorporar herramientas espirituales necesarias para salir de la confusi贸n, recuperar su vitalidad, vivir la vida con m谩s plenitud, conocerse as铆 mismas y ser capaz de disfrutar del 芦aqu铆 y ahora禄 subsecuente con una visi贸n a futuro.
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En esta conferencia online y presencial se responde a las preguntas que surgen durante la sesi贸n de ense帽anzas en directo y se dan consejos de c贸mo integrarlas en nuestro d铆a a d铆a.

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鈴盡arcas de Tiempo鈴

00:00 Bienvenida
00:10 Tema: El Miedo y c贸mo sup茅ralo.
01:12 Introducci贸n.
02:21 El miedo y sus or铆genes.
02:52 (1) El miedo permea toda nuestra vida, cada aspecto, cada momento.
03:39 (2) En la medida que est茅s apegado en esa media tienes miedo.
04:21 (3) Cuando nos aferramos a algo, tenemos miedo de perderlo.
05:16 Significado del Apego
06:44 Las 4 categor铆as de apego son las causas del miedo.
09:18 (1) Aferramiento a la existencia.
10:39 (2) Aferramiento a m铆 bienestar.
11:14 (3) Aferramiento a la esperanza.
12:06 (4) Aferramiento a los logros, experiencia.
16:04 Los 4 niveles de miedo.
16:18 (1) El miedo al vac铆o existencial.
18:16 (2) El miedo a no experimentar paz, gozo o excitaci贸n.
19:12 (3) El miedo a que no se cumpla mi esperanza.
20:36 (4) Miedo a lo tangible en cuatro categor铆as.
21:08 Imagen esquem谩tica: Tipo de miedo y El referente del miedo.
21:48 1潞 Miedo a perder.
23:54 2潞 Miedo a pasarlo mal.
25:53 3潞 Miedo a ser despreciado.
27:00 4潞 Miedo a ser ignorado.
30:44 M茅todos correctivos del miedo.
31:01 Los cuatro pilares del desarrollo son los poderes que neutralizan el miedo.
32:44 1陋 Categor铆a: Cultivar Virtud.
32:58 (1) Desarrollar la generosidad.
36:17 (2) Desarrollar la autoestima.
37:53 2陋 Categor铆a: Cultivar equilibrio mental.
40:02 (1) Tomar contacto con la dimensi贸n t谩ctil del cuerpo.
40:57 (2) Atender la respiraci贸n.
41:29 3陋 Categor铆a: Cultivar el altruismo.
41:45 (1) Compasi贸n hacia uno mismo.
42:03 (2) Compasi贸n hac铆a los seres.
45:30 4陋 Categor铆a: Cultivar la realidad
47:31 (1) Aceptar que todo est谩 en movimiento.
53:23 (2) Reconocer la interdependencia.
54:13 Ejemplo cl谩sico. 芦La semilla禄.
57:19 La manera m谩s poderosa de disipar el miedo.
59:43 Recomendaci贸n de los Maestros.
1:00:29 Invitaci贸n a preguntas.
1:01:06 驴De qu茅 manera se construye un 芦yo禄 equilibrado?
1:06:05 驴C贸mo encarar el miedo al renacimiento?
1:11:43 驴C贸mo iniciar un camino sin apego?
1:22:10 驴De qu茅 manera no sentir miedo a la paz, gozo y excitaci贸n?
1:25:54 Meditaci贸n guiada.

posted by hahljaty7