リバース・クランチを上手にやる方法をシェアしてみたよ
リバースクランチは腹筋を使うエクササイズなんだけど、少し上級者向けのエクササイズになります。腹筋や体幹が安定していない状態だと下半身を上手に上に持ち上げてコントロールすることは難しいです。今日は初心者でも上手にリバースクランチをできるように動画を作ってみたよぜひトライしてみて
00:00 やり方説明
04:12 セット目
08:20 セット目
12:10 セット目
15:30 クールダウン
パーソナルトレーナー 門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
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