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[닥튜버] 부자생쇼 #6 - 간헐적 단식 (강북삼성병원 건진센터 박용우 교수 u0026 박천규)

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의학채널 비온뒤

다이어트 전문가와 아들이 말해주는 부자생쇼 간헐적 단식 편!
(강북삼성병원 건진센터 박용우 교수 & 박천규 군)

#다이어트 #간헐적단식 #16대8

3:05 간헐적 단식이 무슨 뜻일까? 아들의 설명
4:05 간헐적 단식의 명확한 정의? 아빠의 설명
8:10 생체리듬이 망가지는 과정
10:10 간헐적 단식의 키포인트는 ‘규칙적’
13:05 간헐적 단식에 대한 오해
15:10 밤이 되면 배가 안 고픈 게 정상
17:05 반 이상은 12시간 공복 못 지킨다
19:40 간헐적 단식은 감량된 체중을 유지하는데 이용하자
21:56 스위치 온 다이어트 중 간헐적 단식?
26:45 굶는 동안에 장수세포가 나온다?
28:30 16대8을 일반인들에게 권하지 않는 이유
32:12 잠자리에 들기 4시간 전에 식사를 마치라고 하는 이유
35:08 시청자 질문_시나몬 워터 효과 있을까요?
35:44 아들의 질문_방탄커피는요?
42:38 믹스커피가 그렇게 해롭나요?
45:04 영양 결핍도 살이 안 빠지는 원인이 된다고 하던데요, 영양제 추천 좀 해주세요
49:45 계절에 따라 환자의 비타민D 농도가 다르다
53:35 비타민C 많이 먹으면 감기 빨리 낫는다?
59:40 알약 형태 500mg과 주사 500mg이 같은 용량인가요?

✔ 비온뒤 공식채널
홈페이지 | http://aftertherain.kr

posted by ressopet7j