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把握夏日「減重黃金時機」三餐這樣吃讓你永不復胖又降三高!健康2.0 (完整版)

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健康2.0

坊間流傳的減重方法雖然很多,短期效果或許也不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,於是人們只能不斷努力,持續跟自己上下起伏的體重做抗爭。其實,減肥沒有那麼困難,只要做到「熱量負平衡」,讓消耗大於攝取,體脂肪自然會降下來。尤其是在炎炎夏日的此刻,更是所謂的「減重黃金時機」。
只要吃對東西、做對運動,包你瘦身事半功倍,重塑窈窕美麗曲線。到底怎麼吃、怎麼動,才能讓消耗大於攝取,達到熱量負平衡?減下來的體重該如何維持,才能真正做到不復胖?請專家告訴你!播出日期:2018/07/22

★節目來賓★
【台安體重管理中心主任 #糠榮誠】
【肥胖症專科醫師 林黑潮醫師-潮代診所黑減重術】
【營養師 趙函穎的美麗方程式】
【護理師 #陳麗華】
【有氧教練 瘋狂麥克斯 / MAX】

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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b 身體缺水傷身又提早老化!讓你月瘦五公斤「8杯水減肥法」健康2.0 20190330(完整版). 「超級早餐」吃對黃金營養素,打造活力健康腦!健康2.0 (完整版). 你還在養肥你的肝,當心肝癌是這樣吃出來的!三週逆轉脂肪肝!健康2.0(完整版). 20181214 健康好生活 身體不說的秘密 白髮、指甲告訴你. 食物黃金比例這樣吃 讓你營養事半功倍 !《請你跟我這樣過》 EP1053 完整版 呂文婉 張艾亞. 別等中風倒下,才知道自己有高血壓!這樣吃8週降血壓!健康2.0(完整版). 黃仲崑手部不自覺顫抖!難道罹患巴金森氏症!? 健康2.0 20190811 (完整版). 掉髮、老化、疲勞渾身不對勁!你身體少了這個營養素?健康2.0 20180811(完整版). 逆轉老花一年只要30分鐘,不讓眼睛老太快! 健康2.0 (完整版). 常打哈欠、記性差,身體缺氧了!一根吸管幫你血氧升高 健康2.0 (完整版).

posted by oczkorr


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