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把握夏日「減重黃金時機」三餐這樣吃讓你永不復胖又降三高!健康2.0 (完整版)

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健康2.0

坊間流傳的減重方法雖然很多,短期效果或許也不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,於是人們只能不斷努力,持續跟自己上下起伏的體重做抗爭。其實,減肥沒有那麼困難,只要做到「熱量負平衡」,讓消耗大於攝取,體脂肪自然會降下來。尤其是在炎炎夏日的此刻,更是所謂的「減重黃金時機」。
只要吃對東西、做對運動,包你瘦身事半功倍,重塑窈窕美麗曲線。到底怎麼吃、怎麼動,才能讓消耗大於攝取,達到熱量負平衡?減下來的體重該如何維持,才能真正做到不復胖?請專家告訴你!播出日期:2018/07/22

★節目來賓★
【台安體重管理中心主任 #糠榮誠】
【肥胖症專科醫師 林黑潮醫師-潮代診所黑減重術】
【營養師 趙函穎的美麗方程式】
【護理師 #陳麗華】
【有氧教練 瘋狂麥克斯 / MAX】

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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b 必學「消脂秘方」正確走路預防脂肪堆積!健康兩點靈(完整版). 蝦咪!骨鬆了沒?看臉就知道!健康2.0(完整版). 皮膚乾燥.盜汗.背痛?女性「更年期」調養好,百病消人不老!健康2.0 (完整版). 久站久坐、水腫、爆青筋,靜脈曲張小心致命肺栓塞!健康2.0(完整版). 減肥燃脂甩肉!Max教練「瘦身秘笈」提升肌肉量、醫師減重獨門「搖滾健走」健康2.0. 子宮好,人不老!這些食物「殘害子宮」妳每天吃,小心不孕罹癌!健康2.0 (完整版). 逆轉老花一年只要30分鐘,不讓眼睛老太快! 健康2.0 (完整版). 減肥靠運動?根本不會瘦?!到底哪裡做錯了? 請你跟我這樣過 一刀未剪版 宋新妮 張克帆 20121213. 減重15KG的方法是... 健康、不反彈 - 成功瘦身過程全分享 [輕鬆減肥]. 血壓不穩嗎?「引火歸原法」讓血壓乖乖聽話! 讓你不再胸悶的養生酒配方,節目大公開! 如何自我復位「錯縫」膝蓋!延後關節退化! 190323【聚焦2.0】.

posted by oczkorr


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