有人說他的嘴巴裡放了一台休旅車到底怎麼回事呢
剛才講的這個人他是因為工作忙、壓力大沒有注意到他的牙齒保健導致後來他光是補牙、植牙就花了8090萬台幣難怪他說嘴巴裡放了一台休旅車。
之前我們談過牙痛的問題引起許多觀眾熱烈的回應今天再來跟大家談談牙周病和牙齒保健。還有許多有關於口臭相關的問題我們在影片的最後會為大家做解答。
一、牙周病怎麼辦綠豆湯、6蔬果緩解牙齦腫痛 01:20
台灣約有百分之七、八十的人都有牙周病的問題牙周病的狀況是牙齦紅腫、出血這樣的情況以中醫的觀點而言就叫作胃火往上沖那麼可以吃一點清胃火的食物。
用一些簡單的蔬菜、水果像是火龍果就是挺不錯的聽說火龍果是牙醫師常常購買的一種水果另外吃西瓜、水梨也很好還有絲瓜、芹菜都能夠清熱所以這個對牙熱、牙齦熱、牙齦痛都有幫助。
中醫認為牙痛分為上牙痛、下牙痛「上牙痛」是足陽明胃經「下牙痛」是手陽明大腸經有上牙痛者喝綠豆湯能消除胃火下牙痛的話吃香蕉可以消除所謂的大腸火。
假如說上牙、下牙都痠軟痛那怎麼辦呢那個是牙齒的問題就屬於腎經的問題了有一些水果對腎經有幫助例如桑椹 、奇異果它們都可以清腎經的虛熱那要怎樣吃能夠強腎健齒。
二、吃黑色的食物 強腎健齒02:30
中醫認為腎主骨骨能生髓長牙齒所以治牙齒病就是找腎齒為骨之餘。加強腎功能就能健齒吃黑色的食物例如黑豆、黑芝麻 、黑木耳、烏骨雞等等都能夠幫助牙齒更強健補腎就是補骨補骨就是補牙齒。
三、吃水果比喝果汁更能強健牙齒03:05
人們說一天要吃五蔬果吃五種蔬果數量還不少啊於是有很多人就打成綜合果汁這的確挺方便的可是你知道嗎我們的牙齒要保養好其實不是喝果汁而是將水果咬著吃。
以前我們小的時候連水果刀都很不容易獲得所有的水果都是直接用嘴巴咬著吃你吃桃子也好你吃蘋果也好都是這樣咔咔的咬你嘴巴內的嚼肌都能運動到了你咬一個蘋果咬一大口的話你這關節都活動了關節經常讓它活動就不容易變老。
四、每天叩齒三十六 到老牙齒不掉04:00
華佗曾說過「戶樞不蠹流水不腐」就是關節讓它常動才會比較俐落血液要讓它流通循環才會比較好而牙齒也是要運動才會強健牙齒怎麼運動呢就是讓關節動一動例如我們可以試試常常咬牙這種方式。
孫思邈是唐朝的一位修道的醫生有人稱他為「藥王」孫思邈他常常打坐煉功煉功之後他就做一個動作就是閉著嘴巴牙齒上下叩齒如此一來唾液分泌旺盛叩齒漱津流出的唾液再分幾次吞下去那麼這個牙齒就會變得很好。
叩齒要叩多少次他說「晨起叩齒三十六到老牙不落」。意思是說每天早上起來叩齒三十六次這樣到老了牙齒都不掉落現在的年輕人假如你現在開始做將來就能夠到老也不落牙齒試試看也許這對你很有幫助。
牙齒跟腎有關你牙齒好的話表示你的骨質好骨質好就代表你的腎健康。
五、中醫漱口水 清心火解肺毒05:45
再來跟大家講一個用中藥當漱口水這是滿不錯的配方。有金銀花、薄荷、淡竹葉這幾個都是有點涼的藥物拿一個鍋子把這些中藥放入1000c.c的水煮五分鐘等它冷卻後拿它來漱口。
金銀花是解肺熱、解肺毒的淡竹葉是清心火的你拿它浸泡以後拿來漱漱口那麼牙齒就會很好。
六、塗1種粉能使牙齒不易動搖06:25
古時候有一個處方叫作「胡桐淚散」胡桐樹流出的汁液就叫「胡桐淚」它本身就是一個能治傷的藥除了胡桐淚之外還加了波斯鹽綠、石膽、丁香打成粉就叫做「胡桐淚散」再拿這個細粉塗到牙齒上使牙齒不易搖動、不容易掉落了。
七、每天至少使用一次牙線、牙間刷07:00
根據日本長期的世代研究它追蹤13年之後發現牙齒的症狀跟心血管疾病、肺炎的死亡有相關性其中常感到口腔黏膩的受試者他們死於肺炎的風險升高2倍。
有時候半夜起來尿尿這也可能是身體要喚醒你讓你起來喝口水緩解口腔粘膩所以不要怕喝水會常跑廁所就不想補充水分。
除了剛才講的內容之外要避免牙周病必須養成良好的刷牙要使用牙線或者牙間刷每天至少使用一次牙線、牙間刷這樣可以清理牙齒無法觸及到的殘渣有效清除牙菌斑。
八、牙齒是第一道消化器官07:55
牙齒好人生是彩色牙齒不好人生是黑白因為沒有牙齒的話吃什麼東西都是沒有味道的。
牙齒是第一道消化器官缺了牙不但影響咀嚼還會增加其它消化器官的負擔一旦缺牙時間過長造成缺牙區的牙床萎縮甚至還可能影響語言表達以及容貌。
根據世衛組織的調查報告良好的咀嚼力可降低失智症的風險你看看照顧好牙齒實在太重要了希望大家都能夠齒牙健康呷百二(長命百歲)。
九、回答觀眾問題07:00
再來回答觀眾的問題有許多觀眾會在我的YouTube或者是FB上面提一些問題我們挑幾個比較多人問的問題。
粉絲問口腔潰瘍怎麼辦
胡醫師口腔潰瘍就是胃火找中醫師給你清胃火就可以了。
粉絲問我有一集談到口臭說嘴巴含一顆白豆蔻就可以除去口臭有人問白豆蔻早、中、晚各含一顆在口裡請問要含多久沒有香氣之後可以直接吃下去嗎
胡醫師「白豆蔻並不好吃它只是有一點香味可以除口臭它裡頭是幾顆種子要吞的話澀澀的並不好吃我想把它吐掉就算了。
有的觀眾說嘴巴裡時常發苦也有的說老公說她嘴巴味道很重但自己聞不到怎麼辦
胡醫師其實你自己覺得發苦就是有臭味了所以別人會說你有味道我們上次講口臭時曾提到可以自我檢測先把手背洗乾淨用舌頭的中間舔一下手背過幾分鐘聞一聞還有沒有臭味有臭味那就是口臭。
因為舌頭中間的舌苔它就是口臭的主要來源。
還有一些觀眾有一些小祕訣想跟大家分享例如上次講到榴槤殼加水來漱口有觀眾說榴槤殼加水再加一點點鹽可以消熱好棒喔有觀眾提到扁桃腺以及闌尾炎相關的問題以後我們會做一集專門討論扁桃腺的問題。
牙周病 口臭 口腔
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