今回は腰痛改善に効果的なヨガをご紹介します。
骨盤矯正や便秘を改善したい方、腰回りをほぐしてリラックスしたい方にオススメです。
寒い時期は体が硬くなり腰痛になりやすいので、温めてほぐしてあげましょう☆
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