今回はももの前側の筋肉大腿四頭筋をほぐしていくヨガをご紹介します。
ももの前側の筋肉は日常生活でもよく使われる筋肉で、疲れやすくなったり硬くなったりしがちです。
これが原因で、脚の形が太く見えてしまったり、膝痛や腰痛の原因にもなります。
続けていくことで、いろいろな症状が改善されますので、是非継続して行ってみてください☆
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